食育サポーターのおすすめパルレシピ

すぐに作れる、栄養いっぱいの簡単レシピをお届けしております。

2023年12月04日
豆腐サーターアンダギー

材 料(4人分)

  • 『産直小麦のホットケーキミックス』…200g
  • 絹ごし豆腐…150g
  • 油…適量
  • 『花見糖』または『マスコバド糖(黒砂糖)』…適宜
  • 黒ごま、きな粉などお好みのトッピング…適宜

作 り 方

  • ボウルにホットケーキミックスと絹ごし豆腐を入れ、粉っぽさがなくなるまでよく混ぜる。
  • を8等分(ピンポン玉大)にして丸める。手について丸めにくい場合は、手に油をつけるとよい。
  • 油を150℃に熱して、をそっと入れる。均一に色づくように箸などでときどき返しながらじっくり揚げ、全体がきつね色になったら取り出す。
  • 熱いうちにお好みで砂糖をまぶし、きな粉などをかける。
食育サポーターアドバイス

生地に抹茶を入れると和風のおやつに。 豆腐は重しをしての水切りは必要なく、パックの水を切るだけでOK!
(食育サポーター 水谷 さとみさん)

おすすめの一品!

『産直小麦のホットケーキミックス』

200g×4 376円(税込)
牛乳と卵を加えて作るミックス粉。ミョウバン不使用。卵なしでも牛乳か水があればホットケーキが作れます。

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