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2022年11月15日
鮭のちゃんちゃん
菊花シウマイ
菊花シウマイ
材 料(4人分)
- 秋鮭切り身(できれば有塩のもの)…1切れ
- はんぺん…2枚
- シウマイの皮…30枚
- 玉ねぎ(中)…4分の1
- 人参…30g
- キャベツ(中)…4分の1
- しめじ…4分の1パック
- 塩…ふたつまみ
- 酒…大さじ1
- バター…20g(各5gずつ)
- ★【味噌…大さじ1、酒…大さじ1、みりん…大さじ2、砂糖…小さじ1】
作 り 方
- ❶鮭に酒をかけ、ふんわりラップをし、電子レンジ600wで2分加熱。
- ❷玉ねぎをみじん切り、人参を小さめのさいの目切り、キャベツは千切りにする。
- ❸ボウルにはんぺんを入れ、玉ねぎと人参、塩を加えてこねる。
- ❹粗熱のとれた鮭をほぐし、❸に加え8等分に丸める。
- ❺シウマイの皮を千切りにしてほぐし、❹にまんべんなく貼り付ける。
- ❻クッキングシート(40×30cm)に❷のキャベツを敷き、シウマイを2個置き、しめじを添える。★の材料を混ぜ、シウマイの上に小さじ2をかけ、バターを置く。上部が潰れないように包む。同じようにあと3人分作る。
- ❼フライパンの3分の1くらいまで水を張り加熱する。湯が沸いたら、割り箸二膳を割って井桁 に並べ、❻をふたつのせる。ふたをして中火で10分蒸す。
鮭のちゃんちゃん焼きをアレンジ! ふわふわの食感に箸がすすみます。柚子の皮をのせると一気に大人の味。シウマイの皮をジャガイモの千切りにするとお子さま向きに。
(食育サポーター 杉山 真希さん)