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2022年05月30日
お好み焼き風春巻き
材 料(4人分)
- キャベツ…300g
- 『産直豚バラ切落し徳用』…250g
- 春巻きの皮…10枚
- 紅しょうが…適量
- 『和風だしの素かつお風味』…6g(1本)
- ソース…適量
- かつお節…適量
- マヨネーズ…適宜
- 青のり…適宜
- 小麦粉…大さじ1
- 菜種油…適量
作 り 方
- ❶紅しょうがは水けを切っておく。キャベツは千切りにし、耐熱ボウルに入れてラップをし、電子レンジ500Wで2分温める。
- ❷❶の水けを切ったら、『和風だしの素かつお風味』と紅しょうがを加えてよくまぜ、冷ましておく。
- ❸春巻きの皮の下の方に、25gの豚バラ肉を広げて置き、その上に❷の1/10量をのせる。
- ❹下部分を一回転させ、両端を折り、手前からくるくるときつめに巻く。
- ❺巻き終わりを、水大さじ1で溶いた小麦粉でのりづけする。残り9本も同様に巻く。
- ❻フライパンに菜種油を入れて、転がしながらこんがりとした焼き色がつくまで焼く。
- ❼お皿に盛り、ソース・マヨネーズ・かつお節・青のりをかける。
中にチーズやねぎ、のり、大葉等を入れてもおいしいです。中濃ソースに、ケチャップと砂糖を少し加えるとお好みソースのようになります。
(食育サポーター 中島 園子さん)