食育サポーターのおすすめパルレシピ

すぐに作れる、栄養いっぱいの簡単レシピをお届けしております。

2021年04月05日
春キャベツのホットサンド

材 料(4人分)

  • 『国産小麦もっちり食パン』…4枚
  • 春キャベツ…200g
  • バター…20g
  • 鶏ガラスープの素…小さじ1
  • 塩…少々
  • こしょう…少々
  • からしまたは粒マスタード…適宜

作 り 方

  • フライパンに中火でバターをあたため、千切りしたキャベツを軽く炒める。
  • 全体にしんなりしたら鶏ガラスープの素を加えて、軽くこしょうを足す。味見をして必要であれば塩も足す。
  • トーストしたパンにお好みでからしを薄く塗ってをはさむ。

食育サポーターアドバイス春キャベツは柔らかいので軽く炒めてバターが回るくらいの方がベスト。バターと鶏ガラスープの素の塩みだけで足りるかもしれません。粒マスタードを塗ると、少し酸味が利いた感じになります。
(食育サポーター 岡崎 真紀子さん)

おすすめの一品!

『国産小麦もっちり食パン』

1斤6枚 192円(税込)
自社製湯種と発酵種を配合した、もっちり食感のスライス食パン。国産小麦使用。

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