2026年02月02日
かぶのポタージュスープ

材 料(4人分)
- かぶ(葉つきのもの)…3個
- 玉ねぎ…1個
- バター…20g
- 牛乳…300ml
- コンソメ…10g
- 塩・こしょう…少々
- ミニトマト…2個
作 り 方
- ❶かぶの葉と茎は切り落とし、実は皮をむいて5mm幅に切る。玉ねぎは薄切りにする。かぶの葉は少量を飾り付け用に使うのでとっておく。
- ❷フライパンにバターを入れて火をつけ、溶けたらかぶと玉ねぎを加えて中火で炒める。玉ねぎが透明になってきたら水200mlとコンソメを加え、弱火で15分ほど煮る(途中、水が少なくなったら少し足す)。
- ❸かぶの葉は洗ってラップに包み電子レンジ600Wで1分ほど加熱してみじん切りにする。ミニトマトは5mm角に切る。
- ❹❷をハンドブレンダーまたはミキサーで混ぜ、なめらかなペースト状になったら再度火にかける。牛乳を加え、塩・こしょうで味を調える。底が焦げやすいので沸騰させないよう注意してかき混ぜる。
- ❺器に盛り、❸をのせる。
残ったかぶの葉と皮は、きざんで浅漬けにすると無駄が出ません。スープは前日に作っておいて、朝に電子レンジで温めれば朝食の一品に。
(食育サポーター 水谷 さとみさん)
