１０月１７日(月)、所沢地区会は、講師に沖ヨガインストラクターの三浦順子さんを招き、オンラインで「日常の疲れた体と心をほぐす心身調整ヨガ」を開催しました。

　ヨガのポーズをとる前に必要な柔軟性の向上と日常生活で凝り固まった体のほぐし方をわかりやすく教えていただきました。血流が良くなり、終わった後も体がポカポカしました。就寝前に行うと安眠につながるそうです。ぜひ、習慣化したいと思いました。

主催：所沢地区会