「健康寿命を延ばそう~食事と運動で~」を開催
11月22日(水)に北本文化センターで、日本成人病予防協会の高橋志歩氏を講師にお迎えして、講座を開催しました。
講座では、以下の内容を学びました。
①健康診断の結果の見方
②健康寿命を延ばすための食事と運動
③運動は2種類…「足のストレッチ」「ふともものトレーニング」
![](https://www.palsystem-saitama.coop/wp-content/uploads/2023/12/20231122_100355-300x225.jpg)
11月22日(水)に北本文化センターで、日本成人病予防協会の高橋志歩氏を講師にお迎えして、講座を開催しました。
講座では、以下の内容を学びました。
①健康診断の結果の見方
②健康寿命を延ばすための食事と運動
③運動は2種類…「足のストレッチ」「ふともものトレーニング」