「健康寿命を延ばそう～食事と運動で～」を開催
11月22日（水）に北本文化センターで、日本成人病予防協会の高橋志歩氏を講師にお迎えして、講座を開催しました。
講座では、以下の内容を学びました。
①健康診断の結果の見方
②健康寿命を延ばすための食事と運動
③運動は2種類…「足のストレッチ」「ふともものトレーニング」
11月22日（水）に北本文化センターで、日本成人病予防協会の高橋志歩氏を講師にお迎えして、講座を開催しました。
講座では、以下の内容を学びました。
①健康診断の結果の見方
②健康寿命を延ばすための食事と運動
③運動は2種類…「足のストレッチ」「ふともものトレーニング」