2月21日(月)ぱる★てらすで、「からだと心をたっぷりほぐす心身調整ヨガ」を開催しました。
ほぐし動作を組み合わせケガや痛みの無い楽になるヨガを沖ヨガインストラクター三浦順子先生に教えていただきました。
当日はオンラインを含め37名の参加がありました。

お尻をほぐす動作から腰回り、足、足先。腕から首、疲れ目に顔や頭と全身をたっぷりほぐす事ができました。

難しいポーズではなく簡単に出来るもので良かった。顔や首筋を摩ったりとても気持ち良かった。
身体をほぐす事で効果や繋がっている場所の説明等分かりやすく、具体的な事例もあり、とても良かった。など好評でした。
第2弾を開催したいと思います。