サークルゆとりすとは、11月16日（土）東松山市民文化センターで、アロマでストレッチ体操を開催しました。

　お部屋をスィートオレンジのエッセンシャルオイルの香りで満たしました。オレンジの果皮から採れたオイルの甘酸っぱい香りは、太陽をイメージさせ、エネルギッシュで元気をもらえます。若々しい身体を保つよう、呼吸法を取り入れた体操を行いました。心とからだをリフレッシュして、柔軟なからだ作りで怪我の予防につとめ、足首やひざの体操でいつまでも自分の足で元気よく歩けるよう目指します。
 

　体操後は、ハーブティーで水分補給とデトックスし夏の暑さで落ちた免疫力と体力を回復できたと思います。
 

 
次回予定　12月7日（土）東松山市民文化センター

9：30～11：00　アロマでストレッチ体操

11：15～11：45　アロマで親子体操