11月19日（火）、ぱる★てらすで、脳トレ筋トレプログラムを行いました。

　何歳になっても鍛えることができるといわれている脳力と筋力。ビビットライフクラブでは、脳とからだに適度な刺激を与えて活性化させるプログラムをご紹介しています。

　二つのことを同時に行なったり、左と右で違う動きをしたり。五感を刺激して脳を適度に混乱させることは、認知機能を高める効果があると考えられています。できなくても大丈夫！みんなで共感し合い、楽しみながら行えます。今回参加された方々の年齢層が思っていたよりも若かったので、からだの可動域を大きくした運動を実施することができました。「楽しかった」という声も聞くことができてよかったです。

　今後も、健康でいきいきと暮らすための情報をみんなで共有しながら、楽しく参加できる教室にしていきたいと思っています。