11月25日（金）ウエスタ川越で、「ミドルエイジを快適に」を開催しました。

　これからの人生の充実期を実感するために、更年期を知り、上手に乗り切るための対策を学びました。

　更年期を和らげるためにHRT、漢方薬、エクオール、サプリメントがあることを初めて知りました。

　骨盤底筋体操、顔の体操も教えていただきました。

　グループディスカッションでは悩みや疑問に思っていることをみなさんと共有できました。

　とても有意義な時間となりました。