「50歳から始めるフレイル予防教室Vol.2」を開催
サークル「女性生き粋サークル」は、10月23日(水)、50歳から始めるフレイル予防教室Vol.2を開催しました。
今回は自分の癖からくる身体…主に骨盤のゆがみに気づいていただき、自身のリンパを流す 足裏セルフリンパマッサージの方法を覚えていただきました。
フレイル予防の3本柱の1つ、栄養についても学んでいただきました。
サークル「女性生き粋サークル」は、10月23日(水)、50歳から始めるフレイル予防教室Vol.2を開催しました。
今回は自分の癖からくる身体…主に骨盤のゆがみに気づいていただき、自身のリンパを流す 足裏セルフリンパマッサージの方法を覚えていただきました。
フレイル予防の3本柱の1つ、栄養についても学んでいただきました。