2025.2.28

　１月29日（水）、ぱる★てらすで薬剤師の宮原さんを講師に迎え、「幸せな更年期を過ごすために」を開催しました。

　宮原さんからは、「更年期の時期を不安に感じるのではなく前向きに過ごしてほしい。」とお話があり、日々の生活の過ごし方、食事の重要性、一日当たりタンパク質を60g摂取、睡眠、運動を教えていただきました。

　血圧を毎日測ったり、日々の生活の過ごし方・転倒しないようにだったりと内容豊富なお話で、参加された方からは「また宮原先生の企画に参加したい」という好評の声が多くありました。