「古武術に学ぶカラダの使い方を体験しよう!」を開催

 10月15日(火)レイボックホールで、いきいきネットワーク主催の「古武術体験」学習会を開催し、38人が参加しました。

 昨年度も開催した際、「ぜひもう一度」と好評の声をいただき、今回も岡田慎一郎さんを講師に迎え、開催しました。

 岡田先生の指導により介護や子育ての場面など日常生活に役立つ合理的なからだの使い方を教えていただきました。

 全身を連動させる体の使い方や、下半身・上半身・体幹を股関節と肩甲骨を上手に使って動かすことが大切だということです。

 例えば和式トイレはしゃがむ事で股関節を使いますが、現代は生活様式の変化でしゃがむ動作が減り、椅子に座る生活や洋式トイレによって股関節の可動域が制限され結果的に膝や腰に負担が集中しているそうです。

 からだの使い方しだいで重たいものを軽々と持ち上げる方法なども実演していただき、

 参加者の皆さんに体感してもらうと「こんなにも楽に力を使うことが出来るんだ!」という驚きの声があがっていました。また、休憩時間には皆さん熱心に質問をしていました。

 今回の学習会は実技中心でしたが、岡田先生のお話はとてもユーモアがあり楽しく充実した時間になりました。

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