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2013年02月08日
揚げ豆腐の甘酢あんかけ

材 料(4人分)
- 『水切りもめん豆腐』…1丁(400g)
- にんにく…1片
- しょうが…1片
- 豆板醤…大さじ1/2
- ねぎ…1/2本
- 片栗粉…大さじ3
- サラダ油…大さじ2
- 揚げ油…適量
- 〈合わせ調味料〉
- 酢・砂糖・酒…各大さじ3
- トマトケチャップ…大さじ3
- 塩…少々
- 片栗粉…大さじ1/2
- 水…大さじ3
作 り 方

- ➊『水切りもめん豆腐』を縦半分に切って、小口から1cmの厚さに切る。
- ➋合わせ調味料を混ぜておく。
- ➌片栗粉を入れたビニール袋に豆腐を入れ、軽くふって全体にまぶす。
- ➍鍋に揚げ油を入れて180℃に熱し、➌を入れ、カリっと色よく揚げる。
- ➎フライパンにサラダ油を熱し、豆板醤とみじん切りにしたにんにくとしょうがを中火で炒める。香りが出てきたら、➋を加えて混ぜながら煮立て、とろみがついたら、➍の豆腐を入れて味をからめる。器に盛ってねぎを飾る。

お豆腐はパルシステムの『水切りもめん豆腐』を使うと、すぐ使えて便利です。お子さんなど、豆板醤はお好みで加減してくださいね。(食育サポーター 林裕子)


『水切りもめん豆腐』
240g 228円
国産大豆で作りました