食育サポーターのおすすめパルレシピ

すぐに作れる、栄養いっぱいの簡単レシピをお届けしております。

2024年08月05日
きざみうなぎの冷やし茶漬け

材 料(4人分)

  • 冷やごはん…茶碗4杯分
  • 『大隅産きざみうなぎ』…1袋(40g×2)
  • 塩昆布…適量
  • みょうが…適量
  • 大葉…2~3枚
  • わさび…少々
  • ほうじ茶…720ml

作 り 方

  • 冷やごはんは軽く水洗いしぬめりをとり、ザルにあけて水けをきる。
  • きざみうなぎは湯せん解凍し、冷ましておく。
  • 器にのごはんを入れ、塩昆布を散らす。
  • きざみうなぎをのせ、細切りにした大葉、みょうが、わさびを添える。
  • 冷たいほうじ茶を注ぐ。
食育サポーターアドバイス

ほうじ茶がなければ麦茶でも代用できます。ねぎやみょうがなどもお好みで!
(食育サポーター 岡崎 真紀子さん)

おすすめの一品!

『徳用大隅産きざみうなぎ』

40g×5 2,622円(税込)
鹿児島県大隅産うなぎを蒲焼き後、きざみ加工しました。個包装。たれ付きです。

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