食育サポーターのおすすめパルレシピ

すぐに作れる、栄養いっぱいの簡単レシピをお届けしております。

2021年11月29日
スコップケーキ

材 料(4人分)

  • 『産直小麦のカステラ』…1袋
  • 『こんせんプレーンヨーグルト』…300g
  • 生クリーム…200ml
  • 砂糖…大さじ1
  • お好みのフルーツ…適量
  • ミント…お好みで

作 り 方

  • ボウルにザルをのせてキッチンペーパーを敷き、ヨーグルトをのせる。ラップをして冷蔵庫で3時間以上置き、水切りヨーグルトを作っておく。
  • フルーツを切る。カステラは厚みを半分にし、それを食べやすく半分に切る。
  • 生クリームに砂糖を入れて、すくい上げるとポタリと落ちるくらい(8分立て)に泡立てる。そこにの水切りヨーグルトを入れて混ぜる。
  • 容器にカステラを敷きつめ、クリームを重ね、フルーツを並べる。その上に残りのカステラをのせ、クリームを塗り、残りのフルーツでデコレーションする。(カステラ→クリーム→フルーツ→カステラ→クリーム→フルーツ)
食育サポーターアドバイス

ヨーグルトから出た水分には栄養素が豊富。捨てずに肉の下準備やカレーなどに使ってください。
(食育サポーター 中島 園子さん)

おすすめの一品!

『産直小麦のカステラ』

5切れ 322円(税込)
北海道の産直小麦「きたほなみ」を使い、根釧地区の濃縮乳を牛乳換算で約5%入れたふんわり、しっとりとしたカステラ。

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