食育サポーターのおすすめパルレシピ

すぐに作れる、栄養いっぱいの簡単レシピをお届けしております。

2021年07月05日
ほたての塩昆布和え

材 料(4人分)

  • ほたて…12個
  • 塩昆布…8g
  • 酒…大さじ1/2
  • レモン汁…大さじ1/2
  • 大葉…8枚
  • 梅干し…4個

作 り 方

  • ほたてを薄切りにし、塩昆布と酒、レモン汁であえる。
  • 種をとった梅干しと、大葉4枚を包丁で細かくたたく。
  • 器に残りの大葉を敷き、を盛り、その上にをのせる。

食育サポーターアドバイス昆布の旨味がほたてになじんで、とてもおいしいです。酒のつまみにも最高です。
(食育サポーター 花泉 ゆみさん)

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