食育サポーターのおすすめパルレシピ

すぐに作れる、栄養いっぱいの簡単レシピをお届けしております。

2020年11月30日
シュクメルリ

材 料(4人分)

  • 鶏モモ肉…2枚(600g)
  • バター…20g
  • 生クリーム…100cc
  • 水…100cc
  • 白ワイン…100cc
  • おろしにんにく…大さじ3
  • コンソメ…1個
  • パセリ…適量
  • フランスパン…8切れ
  • 塩…ひとつまみ
  • パプリカパウダー…小さじ1/2(※パプリカパウダーはなくても大丈夫ですが、使うと彩りがよくなります。)

作 り 方

  • パセリをみじん切り、鶏肉を一口大に切る。
  • 中火で熱したフライパンにバターを入れ、の鶏肉を入れて焼き色がついたら、水、白ワイン、コンソメ、おろしにんにくを入れて10分煮る。味を見ながら塩をひとつまみ入れる。
  • 生クリームとパプリカパウダーを入れて、沸騰する前に火からおろす。
  • 器に盛りつけて、パセリを散らし、フランスパンを添える。
  • シュクメルリは、鶏肉をガーリッククリームソースで煮込んだジョージアの伝統料理です

食育サポーターアドバイスピザ用チーズを加えるとフォンデュ風な味わい方もできます。(食育サポーター 花泉 ゆみさん)

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