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2020年10月05日
春雨とのりの卵スープ

材 料(4人分)
- 水…800cc
- えのき茸…50g
- 春雨…30g
- のり…1枚
- ねぎ(青い部分)…1/2本
- 卵…1個
- 鶏ガラスープの素…小さじ2
- ごま…適量
- しょうゆ…小さじ2
- 塩…適量
- こしょう…適量
- 片栗粉…小さじ2
- 水…小さじ2
- ごま油…お好みで
作 り 方
- ❶ねぎは斜め薄切りにする。
- ❷なべに水を入れ、春雨を入れて火にかける。
- ❸ねぎとえのき茸を加え、鶏ガラスープの素も加える
- ❹煮立ったら、しょうゆ、塩、こしょうで味をととのえ、水溶き片栗粉を入れて混ぜる。
- ❺のりをちぎって入れ、溶き卵を回し入れふんわりとなるよう軽く混ぜ、すぐ火を止める。お好みでごま油を小さじ1/2入れる。
- ❻器に盛り、いりごまをちらす。
わかめや切り昆布、めかぶ、もずくなどの海藻で代替できます。湿ってしまったのりでも大丈夫です。鶏ササミ、かにかまなどを加えてもおいしいです。
(食育サポーター 天野 洋子さん)


茹でずに使える
緑豆春雨
15g×8 218円(税抜) 緑豆にばれいしょでんぷんを加えてなめらかな食感に。