食育サポーターのおすすめパルレシピ

すぐに作れる、栄養いっぱいの簡単レシピをお届けしております。

2020年02月03日
パンピザ

材 料(4人分)

  • 食パン…4枚(8枚切り)
  • シュレッドチーズ…80g
  • 玉ねぎ…1/4個
  • ミニトマト…6個
  • アスパラ…2本
  • ベーコン…4枚
  • トマトケチャップ…大さじ1
  • 仕上げ用トマトケチャップ、マヨネーズ…適量

作 り 方

  • 玉ねぎ、トマトは薄切りにする。ベーコンは4〜6等分にする。アスパラはゆでて斜め切りにする。
  • 食パンにトマトケチャップをぬる。
  • にシュレッドチーズをちらし、その上にベーコン、トマト、玉ねぎ、アスパラをのせ、最後にシュレッドチーズをもう一度ちらす。
  • 仕上げにケチャップとマヨネーズをかけ、オーブントー スターで4〜5分焼く。
  • 好みでパセリやバジルなどのハーブを添えても。

食育サポーターアドバイスちょっとしたホームパーティーにも。具材を替えたりソースをたらこマヨネーズにするなどアレンジを楽しめます。
(食育サポーター 鈴木 二三四さん)

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