地域貢献活動

サークル

2019年10月28日 「50歳から始めるフレイル予防教室Vol.2」を開催

 サークル「女性生き粋サークル」は、10月23日(水)、50歳から始めるフレイル予防教室Vol.2を開催しました。

 今回は自分の癖からくる身体…主に骨盤のゆがみに気づいていただき、自身のリンパを流す 足裏セルフリンパマッサージの方法を覚えていただきました。
 
 フレイル予防の3本柱の1つ、栄養についても学んでいただきました。

 次回は、11月21日 10:00~を予定しています。