地域貢献活動

サークル

2019年10月1日 「50歳から始めるフレイル予防Vol.1」を開催

 サークル「女性生き粋サークル」は、9月27日(金)、50歳から始めるフレイル予防Vol.1を開催しました。

 参加者の皆様全員に個人の身体の使い方のくせからできた骨盤の歪みに気付いていただき、それを改善したり、骨盤を安定させるためのエクササイズやピラティスの基本などをお伝えさせていただきました。
 ご参加いただいた皆様はとても前向きな方ばかりで、和気あいあいとした雰囲気のなか、笑いもあれば真剣さもあって、充実した1時間半を過ごしました。
 
 次回Vol.2では、セルフリンパマッサージと、フレイルから繋がる栄養についてもお話していきます。ぜひ、ご自身の未来のためにお越しください。お待ちしております。