地域貢献活動

サークル

2019年9月17日 「アロマでロコモティブシンドローム予防体操」を開催
 サークル「ゆとりすと」は、9月14日(土)、アロマでロコモティブシンドローム予防体操を開催しました。

 スィートオレンジのエッセンシャルオイルでお部屋を芳香しました。オレンジの果皮から採れたオイルで、甘酸っぱい香りは、太陽をイメージさせるためエネルギッシュで、 元気を貰えます。
 若々しい身体を保つ様、呼吸法を取り入れた体操を行いました。心と身体もリフレッシュして、柔軟な身体作りで、怪我の予防に努めました。 足首、膝の体操でいつまでも自分の足で元気よく歩けるようなからだ作りを目指します。
 ハーブティーで水分補給とデトックスし、夏の暑さで落ちた免疫力と体力を回復できたと思います。 



 
 
   
 
 【次回開催予定】日 時:10月19日(土)10:00~11:30 
         会 場:東松山市民センター 
         テーマ:マッサージオイル作りとリフレクソロジー