地域貢献活動

サークル

2019年5月29日 「アロマでストレッチ体操」を開催
 サークル「ゆとりすと」は、5月8日(水)、アロマを使ったストレッチ体操講座を開催しました。

 会場は、坂戸駅東口徒歩6分のところにある公民館「坂戸駅前集会施設」の和室で行いました。メンバーの希望で初めてこの会場を使用しました。ここで開催してほしいなど、希望の会場があれば受け付けています。
 
 今回は、リラックスしてエネルギーの循環を促す効果のあるスィートオレンジの精油を使用しました。体操前に電気アロマポットを使って部屋を香りで満たします。部屋の電気は消して体操するので、アロマポットの暖かい光は癒しの空間を作ります。体操後のティータイムに用意したハーブティーは、オート麦、カモミール、ラベンダーライムフラワーのブレンド。体操後の水分補給とリラックス効果を味わってもらえます。


落ち着いた雰囲気の会場でした

今日の精油はスィートオレンジです
 
 体操は、これから梅雨を迎え外で運動しにくくなる季節、お部屋でもできるヒップアップ、太ももを鍛える下半身に重点を置いた体操を行いました。膝が痛い参加者がいらしたので膝の体操も取り入れました。体操は、希望に応じて内容を変えられるので、参加者のみなさんから希望を聞いて行なっています。
 予定していたアロマ親子体操は申し込みが無く中止となりましたが、親子の心の交流とふれあいを兼ねた体操で、首のすわったお子さんから未就学児までの親子ならどなたでもできます。ぜひ『アロマ親子体操』にもご参加ください。

 【次回開催予定】 9月14日(土)東松山市民センター アロマロコモ予防体操とアロマ親子体操