地域貢献活動

サークル

2019年1月21日 「冷え対策にセルフケア&ストレッチ」を開催

サークル《彩創(あやづくり)》は、1月14日(月・祝)ぱる★てらすで、「冷え対策にセルフケア&ストレッチ」を開催しました。

寒さ厳しい折、冷え性対策を「お灸」「ストレッチ」の2本立てで行いました。ご自宅で気軽に且つ正確にセルフケアができるよう、三陰交という冷えに効く ツボをお1人ずつとり、ストレッチは足首、ふくらはぎ、太ももに絞り、コツと姿勢のポイントをお伝えし、実践しました。
       
「わかりやすかった」「ためになった」と参加者からお声をいただき、うれしく思っております。
これからも、さまざまなテーマで企画開催したいと思っておりますので、ぜひご興味のある方ご参加ください。お待ちしております。