「椅子ヨガで心と体をリフレッシュ」を開催

 12月9日(金)、ふれあいプラザさくらでカルチャーヘルパーの辻のりこさんの指導の下、「椅子ヨガで心と体をリフレッシュ」を開催しました。

 呼吸法等、丁寧に指導していただき、ゆっくりと体をほぐす事ができました。

 

 好評につき、また開催したいと思います!

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